心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，能够拥有持续且积极发展的心理状态，对于教师来说尤为重要。2021年3月30日，星汇学校第二届班主任文化节活动中，就安排了一次以“星辰大海 温柔以待”为主题的团体心理辅导活动。两年内的新班主任聚在一起，在心理唐老师的带领下，共同探究自己的心灵，寻找温暖。

活动伊始，唐老师首先带领老师们进行了一个热身小游戏，通过小活动，让老师们放松了自己，紧接着，请班主任们回忆自己做班主任这段时间，用一个词形容自己最大的感受。大家都交流了自己的看法，丁老师用“累并快乐着”形容自己的感受，得到了大家的赞同。

唐老师还为大家准备好彩笔和纸张，通过“你追我逃”的绘画游戏，让大家在杂乱的笔迹图上进行再创作，并为自己的作品起名。在最终的分享环节，大家还票选出了各自心目中的佳作。一条条杂乱无章的线，在老师们的精心创作下逐渐显现出生动的轮廓。在投入创作的过程中大家慢慢感受到：静下心来，带着希望，用心去做，总会有意想不到的收获，就像这看似“无法挽救”的线条，也会变成美丽的画卷。

最后，在一封“写给自己的情书”环节中，老师们纷纷拿起笔，在纸上写下了给自己最温情、最充满爱意的一封书信。这一封信是自我心灵的对话，是自我力量的给予，是团队力量的再次升华。在分享环节中，当老师们把这封信念给自己听的时候，在场的每一个人不禁动容且泪目。

关爱自己，我们需要首先关爱自己的身体；关爱自己，我们需要在呵护学生的时候，不要忘记留给家人和孩子以时间和关爱；关爱自己，我们需要看见身边最美好的力量；关爱自己，我们需要看见内心深处最渴望的自己。

相信通过此次活动，通过活动和分享，使教师学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对生活。